Sono Nunzio Gesualdo, un personal trainer esperto nella trasformazione corporea nonchè LAUREATO IN SCIENZE MOTORIE.
Ho conseguito le più importanti certificazioni nel personal training e maturato una solida esperienza nell'approntare programmi di allenamento personalizzati, adeguati ai bisogni e alle caratteristiche specifiche di ciascun cliente.
Oltre alle competenze tecniche e scientifiche acquisite, ho dimostrato di avere una spiccata capacità nel motivare le persone a raggiungere i loro obiettivi e a realizzare il massimo delle loro performance. Sono fermamente convinto che la motivazione sia la vera chiave di successo nella trasformazione fisica dei miei clienti!
Centinaia di feedback positivi testimoniano la qualità del mio servizio e la soddisfazione dei miei clienti.
Adesso tocca a te iniziare il tuo percorso di trasformazione.
Durante il primo colloquio approfondisco con attenzione il tuo obiettivo e le tue motivazioni per capire se ci sono le condizioni per raggiungere la trasformazione richiesta
Misuro il tuo stato di forma fisica iniziale attraverso un fit-check che prevede BIOIMPEDENZIOMETRIA, PLICOMETRIA E RILEVAZIONE DELLE CIRCONFERENZE
Definisco insieme a te obiettivi a breve, a medio e a lungo termine.
Personalizzo il tuo programma di allenamento e di nutrizione in base alle tue caratteristiche fisiche e in base ai tuoi obiettivi
Ti offro un supporto continuo in modo tale da rendere il tuo percorso di trasformazione più agevole e stimolante.
Sono pronto a mostrarti i risultati di decine e decine di miei clienti con foto prima e dopo il percorso NG BODY TRASFORMATION
Partiamo dalla misurazione della composizione corporea (percentuale di massa magra e massa grassa) e individuiamo il percorso di dimagrimento attraverso un programma di allenamento personalizzato basato con allenamenti aerobici ma anche con l’utilizzo di sovraccarichi in modo tale da favorire la perdita della massa grassa e mantenere la massa magra. I consigli alimentari personalizzati forniti da un nutrizionista completeranno il percorso. Con l’allenamento aerobico alleniamo il nostro più grande muscolo: il cuore. La riduzione della frequenza cardiaca genera un notevole miglioramento nella funzionalità vascolare e dei parametri relativi alla pressione sanguigna con benefici sulla salute. La riduzione del colesterolo LDL, dei trigliceridi e del grasso accumulato ridurrà il rischio di malattie cardiovascolari. Non si tratta, quindi, solo di dimagrire ma di ottenere uno stato di salute migliore e duraturo.
Anche in questo caso partiremo dalla composizione corporea ma qui l’obiettivo è l’aumento della massa magra e per questo definiamo un programma di allenamento personalizzato basato su allenamenti anaerobici e attraverso lo sviluppo dell forza stimoleremo lo sviluppo del sistema muscolare favorendo l’aumento del tessuto magro piuttosto che a grasso corporeo. L’allenamento per la forza provoca adattamenti morfologici nei muscoli scheletrici e nelle ossa e l’aumento di minerali nelle ossa e della densità ossea favorisce il miglioramento della composizione corporea. Consigli alimentari personalizzati e specifici per l’ipertrofia sono forniti da un nutrizionista
Programmi semplici ma personalizzati basati su un un mix tra allenamenti aerobici e anaerobici mirati a migliorare la composizione corporea. La tonificazione muscolare ha diversi benefici tra cui migliorare la capacità cardiocircolatoria e respiratoria, diminuire l’insorgere di patologie muscolo scheletriche e ha, oltre a ciò, effetti evidenti sul metabolismo.
Programmi specifici per il miglioramento dei glutei: i muscoli ai quali fanno più attenzione gran parte delle persone ma che, spesso, non vengono allenati con metodo. In questi percorsi ci concentreremo su
questo distretto muscolare fino a trasformarlo completamente...La maggior parte delle persone che svolgono un lavoro sedentario e il gluteo finisce per “addormentarsi”. Oltre a benefici estetici evidenti, allenare bene i glutei ha effetti positivi sulla salute migliorando le prestazioni sportive, la postura, garantendo una prevenzione del mal di schiena e dei dolori alle ginocchia.
🔶OBIETTIVI PREFISSATI E RAGGIUNTI:
Da 76,5kg a 69kg;
âś…UNA SPLENDIDA RICOMPOSIZIONE CORPOREA;
âś…MIGLIORAMENTO DELLA POSTURA e della TONICITA' MUSCOLARE;
âś…MIGLIORAMENTO DELLO STATO FISIOLOGICO E PSICOLOGICO.
🔸OBIETTIVI PREFISSATI E RAGGIUNTI:
âś…RICOMPOSIZIONE CORPOREA MIGLIORATA E PROPORZIONATA;
âś…OTTIMA TONICITÀ MUSCOLARE;
âś…RIDUZIONE DELLA CELLULITE;
âś…RICONQUISTARE FIDUCIA IN SE STESSA.
🔶OBIETTIVI PREFISSATI E RAGGIUNTI:
âś…MIGLIORARE L’ ASPETTO ESTETICO E TROVARE UN EQUILIBRIO ALIMENTARE;
âś…UN’ ECCELLENTE RICOMPOSIZIONE CORPOREA; âś…RITORNARE AD INDOSSARE UN VECCHIO PAIO DI PANTALONI.
🔶OBIETTIVI PREFISSATI E RAGGIUNTI:
Da 100kg a 69,9kg
âś…MANTENERE UN’OTTIMA ELASTICITÀ DELLA PELLE (molto difficile);
âś…USCIRE DA UNA SITUAZIONE DI SOVRAPPESO;
âś…MIGLIORARE L’ASPETTO ESTETICO.
🔸OBIETTIVI PREFISSATI E RAGGIUNTI:
Da 84kg a 63,7kg
Daisy ha più volte provato in passato a seguire vari protocolli di dimagrimento non ottenendo però i risultati sperati perdendo così molta fiducia in se stessa, avendo anche dei periodi in cui odiava il suo corpo.
🔸 OBIETTIVI PREFISSATI E RAGGIUNTI
Da 126kg a 76kg
âś…UN’ ECCELLENTE RICOMPOSIZIONE CORPOREA
âś…MANTENERE UN'OTTIMA ELASTICITA' DELLA PELLE
âś…INDICATORI DELLA SALUTE MIGLIORATI
🔸 OBIETTIVI PREFISSTI E RAGGIUNTI
In soli 4 mesi da 88Kg A 76 Kg
âś… STOP EFFETTO YOYO
âś… MAGGIORE FIDUCIA IN SE STESSO âś… E DETERMINAZIONE
OTTIMA TONICITA' MUSCOLARE
Grazie per avermi contattato. Risponderò non appena possibile.